Pliometria é também conhecida como ciclo alongamento-encurtamento. Ciclo alongamento encurtamento são ações musculares excêntricas seguidas rapidamente de potente ação concêntrica, como saltos e arremessos rápidos. Auxilia no aumento da potência, força, coordenação e...
A nova onda em muitas academias tem sido o chamado “exercício funcional”. Vendido como uma nova modalidade, como algo inovador, capaz de realizar todos os desejos do ser humano. A Origem e Essência do Exercício Funcional Mas afinal, o que é exercício funcional? O...
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