Pliometria é também conhecida como ciclo alongamento-encurtamento. Ciclo alongamento encurtamento são ações musculares excêntricas seguidas rapidamente de potente ação concêntrica, como saltos e arremessos rápidos. Auxilia no aumento da potência, força, coordenação e...
Os AGEs desempenham um papel fundamental no desenvolvimento de doenças crônicas relacionadas à idade, como diabetes, insuficiência renal e doenças cardiovasculares. A Descoberta da Reação de Maillard Em 1912, o químico francês Louis-Camille Maillard, aqueceu açúcar e...
Introdução ao Emagrecimento Saudável Quando o assunto é EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL, ou seja, um emagrecimento que não afetará de forma negativa a sua saúde, a alimentação e exercícios físicos planejados de forma individual são fundamentais. Cada pessoa é um indivíduo...
Introdução ao Método Pilates Não há mais nenhuma dúvida que o Pilates é um sucesso no mundo do exercício físico. Mas afinal, você já parou pra pensar o que este método tem de tão especial? Ele é mesmo algo diferente em termos de exercícios físicos ou é só mais um...
O método Pilates está fundamentado em alguns princípios que veremos a seguir. Quando não nos atentamos a algum destes princípios, corremos o risco de perder toda a base do método criado por Joseph e consequentemente não alcançaremos todos os benefícios que o método...
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