Quem já foi meu aluno em algum curso de liberação miofascial, sabe que há anos insisto na necessidade de darmos mais atenção às cicatrizes que nossos pacientes apresentam. Na avaliação antes de iniciar qualquer atendimento, uma das minhas primeiras perguntas é sobre a...
Pliometria é também conhecida como ciclo alongamento-encurtamento. Ciclo alongamento encurtamento são ações musculares excêntricas seguidas rapidamente de potente ação concêntrica, como saltos e arremessos rápidos. Auxilia no aumento da potência, força, coordenação e...
Os AGEs desempenham um papel fundamental no desenvolvimento de doenças crônicas relacionadas à idade, como diabetes, insuficiência renal e doenças cardiovasculares. A Descoberta da Reação de Maillard Em 1912, o químico francês Louis-Camille Maillard, aqueceu açúcar e...
Introdução ao Emagrecimento Saudável Quando o assunto é EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL, ou seja, um emagrecimento que não afetará de forma negativa a sua saúde, a alimentação e exercícios físicos planejados de forma individual são fundamentais. Cada pessoa é um indivíduo...
Introdução ao Método Pilates Não há mais nenhuma dúvida que o Pilates é um sucesso no mundo do exercício físico. Mas afinal, você já parou pra pensar o que este método tem de tão especial? Ele é mesmo algo diferente em termos de exercícios físicos ou é só mais um...
O método Pilates está fundamentado em alguns princípios que veremos a seguir. Quando não nos atentamos a algum destes princípios, corremos o risco de perder toda a base do método criado por Joseph e consequentemente não alcançaremos todos os benefícios que o método...
A relação entre os Canais de Bonghan e os meridianos da Medicina Tradicional Chinesa Durante milênios, a sabedoria oriental já nos dizia que a vida é um fenômeno bioelétrico e de energia vibracional. Sendo assim, saúde é uma questão de energia fluindo de forma...
Que o tecido fascial conecta todo o corpo como uma grande rede certamente você já entendeu ou pelo menos já teve acesso a alguma informação a este respeito. Mas, na verdade, a fáscia vai muito além de apenas um tecido colagenoso fibroso formando uma rede que liga,...
A massagem é uma prática tão antiga quanto a própria história da humanidade, podendo ser encontrada já há 6000 anos, principalmente no oriente, em países como Japão, China e Índia. Origem e Significado da Massagem Ayurveda A Massagem Ayurveda (do sânscrito...
Apesar de muitas pessoas já entenderem o benefício de praticar em conjunto com a sua modalidade esportiva o treinamento de força, muitos ainda seguem acreditando que essa combinação esporte/exercícios com pesos não funciona, ou até sabe que pode ajudar, mas não sabe...
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